Aquagym

 

Actividad dirigida en piscina, ideal para mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación con la resistencia del agua, ofreciendo un entrenamiento completo y apto para todas las edades.

 

 

 

Aquaterapia

 

Sesión terapéutica en el agua que favorece la relajación, la recuperación muscular y el bienestar general. Perfecta para personas con lesiones, dolores crónicos o que busquen reducir el estrés.

 

 

 

Gym Suau

 

Entrenamiento suave enfocado en mejorar la movilidad, el equilibrio y la fuerza de forma progresiva y segura. Ideal para personas mayores o con poca experiencia en el ejercicio físico.

 

 

 

HBX Boxing

 

Clase de alta intensidad inspirada en el boxeo, que combina movimientos explosivos, entrenamiento funcional y trabajo en equipo. Perfecto para quemar calorías y liberar tensiones.

 

 

 

Bodypump

 

Entrenamiento de fuerza con barras y discos que trabaja todos los grupos musculares al ritmo de la música. Una actividad dinámica y efectiva para fortalecer el cuerpo.

 

 

 

Bodybalance

 

Actividad que combina yoga, tai-chi y pilates, diseñada para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la concentración, mientras se reduce el estrés.

 

 

 

Pilates

 

Entrenamiento que fortalece el cuerpo, mejora la postura y la flexibilidad con movimientos suaves y controlados, centrado en el trabajo abdominal y la conciencia corporal.

 

 

 

Ciclo Indoor

 

Sesión cardiovascular de alta intensidad sobre bicicleta estática, al ritmo de la música. Un entrenamiento motivador para mejorar la resistencia y quemar calorías.

 

 

 

TBC-GAC

 

Entrenamiento totalmente funcional que combina ejercicios de tonificación (TBC) y trabajo específico de glúteos, abdominales y piernas (GAC). Ideal para un cuerpo fuerte y equilibrado.

 

 

 

Zumba

 

Clase divertida de baile con ritmos latinos e internacionales, que combina ejercicio cardiovascular con coreografías sencillas y enérgicas.

 

 

 

Bodypump Virtual

 

Entrenamiento de Bodypump realizado en el aula mediante una grabación de la última coreografía oficial de Les Mills. Disfruta de la sesión a tu ritmo.

 

 

 

Ciclo Indoor Virtual

 

Sesión de ciclo indoor guiada por una grabación motivadora e inspiradora para entrenar de forma dinámica.