Descripción Actividades
Aqua Gym: Serie de ejercicios aeróbicos en el agua de bajo impacto con soporte musical.
Aqua Dance: Actividad de diferentes estilos de bailes en el agua con soporte musical.
Aqua Fitness: Actividad cardiovascular con trabajo intenso de la fuerza muscular en el agua con soporte musical.
Body Pump: Entrenamiento físico coreografiado en el que se combina el trabajo aeróbico con el muscular mediante un sistema de ejercicios de levantamiento de pesas.
Sh'bam: Programa coreografiado muy divertido que combina movimientos de bailes sencillos y muy sensuales al ritmo de los éxitos más actuales.
Body Combat: Programa de entrenamiento cardiovascular basado en ejercicios inspirados en artes marciales sin contacto.
Fit Dance: Sesiones de bailes en la que se fusionan varios estilos musicales como Funky, Hip Hop, Styles.
Spinning: Práctica deportiva de 60 minutos sobre una bicicleta estática que consiste en alternar la intensidad del pedaleo en sucesivas secuencias de tiempo óptima para quemar calorías.
Spinning XXL: Práctica deportiva intensa de 90 minutos sobre una bicicleta estática que consiste en alternar la pedalada en sucesivas secuencias de tiempo óptima para quemar calorías.
Spinning Virtual: Sesión de spinning en la que el técnico está presente mediante una pantalla.
Pilates: Método gimnástico de tonificación muscular que une el ejercicio corporal con el control mental, basado en la respiración y la relajación.
Pilates Int: Tonificación muscular intensiva de 30 minutos, que une el ejercicio corporal con el control mental, basado en la respiración.
TBC-GAP: Actividad de tonificación muscular donde se trabaja el acondicionamiento físico general con especial atención a Glúteos, Abdominales y Piernas.
Abdominales: Ejercicios abdominales con trabajo compensatorio de glúteos y zona lumbar.
Abdominales Hipopresivos: Trabajo respiratorio y postural con el que se activa la musculatura de contracción involuntaria de la zona abdominal y del suelo pélvico.
Estiramientos-Stretching: Ejercicios para aumentar la amplitud de los movimientos y la potencia muscular, para evitar la pérdida de movilidad y las lesiones, y para facilitar la circulación y oxigenación del músculo.